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バランスボディの「マニュアル - マット」は、ピラティスの基本から応用まで学べるガイドブックです。全81種類のエクササイズを網羅し、フルカラーの写真と詳細な解説付きで、初心者から上級者まで活用できます。【商品詳細】・ブランド：バランスボディ（Balanced Body）・商品名：マニュアル - マット（Mat: A Detailed Guide for Practicing Pilates）・状態：新品・未使用・ページ数：99ページ（フルカラー印刷）・収録エクササイズ数：81種類・特徴：　- 各エクササイズの詳細な説明　- ステップバイステップの動作解説　- 最適なフォームの指導と修正方法　- ピラティスの原則と基本概念　- 異なるレベルのプログラムに対応　- 耐久性のある厚手のページ　- スパイラル綴じで開いたまま使用可能このマニュアルは、セルフトレーニングを行う方はもちろん、ピラティスインストラクターの参考資料としても最適です。ピラティスの動きを正しく学び、効果的なトレーニングを実践したい方におすすめです。【発送について】・防水対策を施し、丁寧に梱包して発送します・匿名配送対応・即購入OK（コメント不要でご購入いただけます）ピラティスを本格的に学び、トレーニングの質を向上させたい方に最適な一冊です。関連ハッシュタグ（20個）#ピラティス #エクササイズ #フィットネス #ストレッチ #ワークアウト #健康 #ボディメイク #ダイエット #筋力アップ #体幹トレーニング #ピラティスマニュアル #バランスボディ #セルフトレーニング #ホームジム #スポーツ #柔軟性 #姿勢改善 #運動習慣 #トレーナー向け #健康生活k070